מתאמנים ונהנים: האם כושר אונליין מתאים לבני הגיל השלישי?

הזמנו לאולפן את נדב מאירסון מאמן כושר ומרצה לאורח חיים בריא, שיסביר לנו מהם היתרונות של כושר באונליין? ואיך אפשר להפיק ממנו את המיטב?