רטוב ואופנתי: לשחות כמו מקצוענים

עם יד הלב אני יכולה להעיד על עצמי שאני בנאדם ספורטיבי. אני רצה (לא רחוק מדי), אני גולשת (לא בגלים גבוהים מדי), אני עושה אימוני כוח (לא מפרכים מדי) ובאופן כללי לא מסרבת לקפוץ, לטפס לגובה ולהזיע כשמציעים לי. אבל יש ספורט אחד שמעולם לא עשה לי חשק להרגיש מקרוב וזה שחייה. זה תמיד הרגיש לי רטוב ואיטי ושקט ומעייף וסתמי ובעיקר משעמם.

 

עם יד על הלב אני גם מוכנה להעיד על עצמי שאני לא יודעת לשחות. כלומר, אני שוחה, אבל אני לא באמת יודעת לשחות. זה המקום, אגב, שבו רוב האנשים גם צריכים לשים יד על הלב ולהודות שהם לא יודעים לשחות. ובאמת, הרוב לא יודעים. הם סתם שוחים.

 

ואם כבר נפתחנו, אז עוד וידוי אחרון - עם יד על הלב אני יכולה להודות שהחיבור לספורט מגיע אצלי ברוב המקרים מעולם האופנה. נעלי ריצה זוהרות, חזיות ספורט מחמיאות, חולצות גלישה הדוקות וצבעוניות ומכנסי אימון מנדפי זיעה - תנו לי את אלה ואני עפה. זה הדלק שלי - מה שאני לובשת לכל אימון ספורט. אז כדי לקפוץ לבריכה התחלתי במדידות של בגדי ים וספידו היתה, מן הסתם, הבחירה הטבעית. האמת שעד לאותו רגע ממש, לא ייחסתי חשיבות לגזרת בגד הים, לבד שממנו הוא עשוי או לאופן שבו הוא אוחז את הגוף. וכן, זו היתה אהבה ממדידה ראשונה.

 

 

רק לקחת אוויר (ולעשות את התנועות הנכונות)

 

עכשיו דמיינו את עצמכם עומדים בפני דילמה די פשוטה - אתם שוחים, אבל לא יודעים לשחות. מה תעשו? תקחו שיעורי שחייה ותטביעו בבריכה ים של כסף על שיעורים וזמן לימוד או שפשוט תמשיכו לפרפר במים? והתשובה - שיטת לימוד ייחודית ששמה WEST והסיבה לאמץ אותה היא חיסכון מטורף בכסף וזמן. במקום ללמוד לשחות לפי השלבים הרגילים, מקצרים המון שלבי לימוד במטרה לשחרר לחץ, ליצור ציפה טובה יותר וכך להתקדם תוך 30 דקות בלבד אל עבר המטרה הנכספת (שזה לדעת לשחות בקלות במים) ולא פחות מזה - להינות בטירוף.

 

מתברר שטכניקת WEST נחשבת לטובה בעולם והיא פותחה במרכז השחייה עולם המים כשבראשה עומד אורי סלע, מאמן שחייה וטריאתלון והידרותרפיסט מומחה ולצידו צוות רחב של מדריכים, מאמנים, הידרותרפיסטים ופיזיותרפיסטים מהטובים שיש. ומה בעצם אומרת השיטה? בדיוק כמו שכריש זז במים בתנועות ימינה ושמאלה, דולפין בתנועות עליה וירידה תוך הצלפת הסנפיר כלפי מטה ומדוזה בסוג של סגירה ופתיחה, כך גם אנחנו, בני האדם, צריכים לשחות לפי הסגנון שהכי מתאים לנו באופן אינדיבידואלי - חתירה, גב, או חזה. לדעת אם לעבוד עם הרגליים או לגרור אותם, איפה להכניס את היד למים, באיזה עומק למתוח אותה ולאיזה עומק להכניס את הראש למים - כל אלה יכולים לעשות הבדל מדהים בתחושה שלכם כשאתם שוחים. כי זה או שאתם מרגישים חלק מהמים או שאתם נלחמים איתם.

 

אז לקחתי אוויר, קפצתי, נרטבתי, השפרצתי לכל הכיוונים והודעתי לאורי שייקח בחשבון שאני מקרה אבוד מראש ושהוא יכול לקחת בקלות את השיעור איתי כי ממילא לא אצליח לעשות כלום. מה בדיוק היה שם? הרבה צחוק, המון סבלנות (של אורי כמובן, לא שלי), מצלמה אחת, כובע ים לא מחמיא במיוחד וטכניקה מנצחת שגרמה למי שמעולם לא שחתה יותר משתי בריכות וחצי, וגם זה בפירפורים), לשחות 40 בריכות בסגנון חתירה ואפילו להינות מזה.

 

עם יד על הלב? לא האמנתי שזה יכול לקרות לי, אבל התאהבתי בעולם השחייה.

 

 

ספידו ושחייה במספרים

> שחייה בקצב של 40 בריכות בחצי שעה שורפת בין 200 ל-350 קלוריות.

> חצי שעת פעילות ספורטיבית במים, שווה בערכה לשעה שלמה של פעילות ספורטיבית על קרקע מוצקה.

> במחקר שנערך בשנת 2012 עלה פעילות של כ-30 דקות שחייה ביום, יכולה להקטין את הסיכון למוות מוקדם.
איך? שחיה היא "פול באדי וורק-אאוט" והיא מערבת את כל הגוף ועוזרת לפתח את שרירי הידיים, הרגליים ושרירי הליבה.

> שחיה מפחיתה כ-90 אחוזים מהלחץ על המפרקים בהשוואה לפעילות שעושים על הקרקע.

 

> חברת ספידו נוסדה בשנת 1914 (לפני 100 שנה בדיוק) וכיום מוצריה נמכרים ב-170 מדינות ברחבי העולם.

 

> ספידו מפורסמת בעיקר בזכות הבדים מהם עשויים בגדי הים ש הם פרי פיתוח של החברה והם עמידים ב-100 אחוזים מפני פגעי הכלור, אבל מה שלא הרבה יודעים זה שיש לחברה למעלה מ-70 סוגים של משקפות שחייה.

 

> ספידו נכנסה לתודעה הבינלאומית אחרי אולימפיאדת מלבורן בשנת 1956 בזכות נבחרת השחייה האוסטרלית שהייתה מצוידת בבגדי ים וציוד שחיה של המותג וזכתה ב-8 מדליות זהב.

 

> באולימפיאדת מקסיקו בשנת 1968, 27 מתוך 29 השחיינים שזכו במדליית הזהב לבשו ספידו. באולימפיאדת אתונה בשנת 2004, ספידו היה המותג היחיד שנלבש יותר מכל שאר המותגים יחדיו.

 

> 2014 תהיה השנה ה-61 במספר בה תיערך "צליחת ספידו בכנרת". צפויים להשתתף למעלה מ-12 אלף שחיינים שישחו למרחק של בין 1.5-3.5 ק"מ.

 

 

בואו להרגיש את האנרגיה שיש מתחת למים. זהירות: זה עלול לגרום לכם לרצות לשחות