זה מה שקורה לגופכם אחרי שאתם אוכלים ענבים

הם טעימים, מתוקים, יש להם סגולות ריפוי, מכינים מהם יין, נוחים לנשנוש, והם קיימים במגוון זנים אהובים. כל הענבים מכילים ויטמינים ומינרלים, אנטיאוקסידנטים ופלאבנואידים שמגנים מפני מחלות ומאטים את ההזדקנות. למרות שהם עשירים בסוכר אין בהם הרבה קלוריות, אבל יש לשים לב שאתם לא אוכלים את כל הקופסא. הנה כמה יתרונות בולטים שיש באכילת ענבים.

האם האחיות הלוהטות של נטע אלחמיסטר בדרך לקריירת דוגמנות?
אביזר הכושר המושלם לשריפת שומן מהירכיים

1. מאטים הזדקנות

לא סתם הם נמצאים בתוך הקרמים שלכם. הענבים מועשרים באנטיאוקסידנטים טבעיים (נוגדי חמצון) המנטרלים את הפעילות ההרסנית של הרדיקלים החופשיים, הם מונעים מחלות ובעיקר מאטים, בזכות אותם נוגדי חמצון את תהליך ההזדקנות, כבר סיבה מספיק טובה לנשנש אותם.

2. ידידותיים לדיאטה

בכוס ענבים יש בין 50 ל-60 קלוריות. אז אם אתם לא יורדים על שקית שלמה, אפשר לומר שהענבים ידידותיים לתפריט דיאטטי מאוזן.

3. קרטיב מן הטבע

אם מתחשק לכם קינוח טבעי לגמרי ולא משמין, להצטנן בכיף, מבלי רגשות אשם: נסו להקפיא לכם אשכול ולנשנש. לענבים מרקם קרטיבי נהדר בהקפאה.

4. בוסט של ויטמינים

הענבים מכילים ויטמין ומינרלים רבים המועילים לבריאות כמו: ויטמין C, B ומגנזיום.

יש בהם חומרים המועילים לזיכרון, טובים ללימודים, ויש מחקרים שמצאו שעשוי למנוע גם אלצהיימר.

6. שומרים על הלב

שתיית כוס יין אדום ביום, שמופקת מאותם ענבים אדומים, נמצאה יעילה לשמירה על הלב. הצרפתים כבר הבינו מזמן שמה שישאיר אותם בריאים לצד קוראסון החמאה, הוא היין שליד. היין עשי במיוחד בנוגדי חמצון ובחומר הנקרא ברסרביטרול, שמקטין את הסיכוי למחלות לב.

7. מטפלים בבעיות חניכיים

סובלים מדימומים ודלקות חוזרות בחניכיים? אם תקפידו לאכול ענבים באופן קבוע, תרגישו שיפור ניכר בבריאות הפה. בשילוב הגיינה וצחצוח כמובן.

8. מטפלים בדלקות בשתן

הענבים עוזרים לצריבה בשתן ולמצבים קלים של דלקת בשלפוחית השתן. תכינו לכם מיץ טרי מענבים, ותשתו כוס בריאות ביום, תרגישו הקלה במהרה.

9. משפרים את הראייה

10. מונעים עצירות

הענבים עשירים בסיבים תזונתיים, ומשפרים את קצב חילוף החומים בגוף, הם מונעים עצירות ומפחיתים כאבי בטן.