מחקר חדש: תחושת רעב טובה למוח
כולנו מרגישים כבדים, פחות מרוכזים ועייפים לאחר ארוחה כבדה, וכעת מגיע מחקר שהתפרסם בכנס נירולוגי שמצא שקצת רעב מטיב עם המוח
לייף סטייל נענע 10 | 04.05.2017
בטן שטוחה | צילום: אינסטגרם
אם התרגלתם לאכול שוקולד לפני מבחן או ארוחה כבדה לפני פגישה חשובה בעבודה, אחרי שתקראו על המחקר הזה - ייתכן שתפסיקו עם ההרגל המגונה.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
ארוחות כבדות וגדולות לא ישפיעו רק על הכרס שלכם, אלא גם על תפקוד המוח שלכם, כך נחשף בכנס ניורולוגי, שקצת רעב עשוי לעזור לתפקוד המוח ולהעלות את היכולות הקוגנטיביות. המחקר נעשה על חולי אלצהיימר ועל עכברים, שם גילו שכדי לתחזק את המוח - צריך לשמור על תחושת רעב סבירה.
אז כמה לאכול? זה לא אומר שעכשיו תפתחו בצום, אבל אם תתמידו בארוחות קטנות ולא מפוצצות ותמיד תשמרו על קצת מקום בין כפתור המכנסיים לבטן - תשמרו גם על הגזרה וגם על תפקוד המוח.