משרד הבריאות ממליץ על כדורי השוקולד האלו

אם עד עכשיו לא הייתם בטוחים מה מומלץ לנשנש ואילו כדורים יספקו לכם אנרגיה, אז כעת משרד הבריאות מפרסם מתכון בריא שיתן לכם אנרגיה זמינה. בכל כדור יש 55 קלוריות, 2 גרם חלבון ו-3 גרם שומן בריא. כדורי האנרגיה מכילים תמרים המהווים מקור לסיבים תזונתיים ולויטמינים חיוניים, כגון ויטמין C וויטמיני B. השומשום שבמתכון עשיר בסידן והגרעינים והאגוזים הינם מקור טוב לברזל. הטחינה מכילה שומנים לא רווים שטובים לבריאות כלי הדם והלב.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

כמות: ​ 35 כדורים

מרכיבים
1 כוס (100 גרם) אגוזים או שקדים או שילוב
1/2 כוס (50 גרם) זרעי דלעת
1/2 כוס (50 גרם) שומשום
400 גרם תמרים (350 גרם תמרים ללא גרעין)
1/2 כוס שיבולת שועל דקה
1/4 כוס (60 מ"ל) טחינה גולמית
2-3 כפות מים אם צריך

אופן ההכנה
לגלען את התמרים
להכניס את כל המרכיבים לבלנדר ולערבב על לקבלת מחית אחידה
ליצור עיגולים בגודל הרצוי