ביי אבטיח: 5 פירות שיגרמו לכם לרזות

פירות הקיץ המפתים שזמינים בכל מקום, האם אופציה מעולה להתרענן בימי הקיץ החמים, אבל מסתבר שיש פירות עתירי סוכר שעלולים לגרום להעלאת רמות הסוכר בדם ולהשמנה, וישנם פירות בריאים ומומלצים יותר שיעזרו לכם להתרענן ולהישאר שבעים בזכות סיבים ושפע של ויטמינים ומינרלים. הנה 5 פירות עדיפים אם אתם רוצים לרדת במשקל.

1. פירות יער
אמנם בארץ אין לנו פירות יער טריים, אז גם הפירות יער הקפואים יעשו את העבודה בצורה מעולה. הם מומלצים מאוד בתהליך של ירידה במשקל מכיוון שהם עשירים בנוגדי חמצון המאטים את ההזדקנות מחזקים את הגוף ומונעים מחלות, הם מועילים למערכת העיכול ומאזנים את רמות הסוכר בגוף.

2. תפוח עץ

התפוח עשיר בסיבים תזונתיים, הוא טוב ללב, לשיניים, לחיזוק הגוף ולהגברת חילוף החומרים. בנוסף, תפוח מסייע לאיזון רמות הסוכר בדם, הוא יתרום לתחושת שובע בזכות הסיבים שבו וב-50 קלוריות בלבד, יעזור לכם להישאר שבעים ומאוזנים.

3. אגס

4. קיווי

בקרוב יחזור הקיווי לחיינו ומומלץ לאכול ממנו כמה שיותר. יש בו שפע של ויטמין סי, הוא יסייע לתחושת שובע לאורך זמן והוא עשיר באנזימי עיכול המזרזים את תהליך חילוף החומרים.

5. מי קוקוס

מי הקוקוס הפכו לטרנד עולמי בשנים האחרונות ובצדק. הם מעניקים אנרגיה ברגע, מעניקים שפע של נוזלים לגוף (מומלץ בימי הקיץ החמים), הם מזרזים את חילוף החומרים, מסייעים בסילוק רעלים ומסייעים לשריפת שומן. בנוסף, יש במי הקוקוס נוגדי חמצון ומירלים חיוניים לגוף. שימו לב שבמי הקוקוס שאתם קונים אין סוכר והרווחתם משקה בריא, מרענן וידידותי לדיאטה שלכם.