החלטתם לרוץ? טעות אחת יכולה להרוס לכם הכל

השאלה הפופולרית ביותר עבור אלה שמתחילים לרוץ היא - איך עושים זאת?

ענת הראל, שהגיעה לאולפן "לבחור נכון עם מיכל צפיר", מסבירה כי טעות שכיחה מאוד היא לחשוב שהמוח והגוף נמצאים באותו מקום, מבחינה מנטלית ופיזית - כלומר, שכאשר החלטתם שאתם רוצים לרוץ, הגוף שלכם כבר מוכן.

גם אם כבר רצתם בתיכון או בצבא, ועברו שנים רבות מאז, הגוף לא "זוכר" את הפעולה - והתוצאה עלולה להיות פציעה כואבת.

איך עוצרים את מגיפת ההשמנה של ילדינו?

מה עושים אחרי שהילדים עוזבים את הבית?

מפתיע: טריק אחד שיגרום לאחרים לאהוב אתכם

אז איך כן עושים זאת נכון? צפו בפינה המלאה.