הדברים שאתם יכולים לעשות כדי להוריד לחץ דם
מתברר שלחץ דם זו לא בהכרח גזרה משמיים: אפשר לטפל בו בעזרת פעילות גופנית, חיסכון במלח, הורדה של הסטרס וגם של כמה קילוגרמים
לבחור נכון עם מיכל צפיר | 22.10.2018
בדיקת לחץ דם | צילום: פוטוליה
ישנם דברים מסוימים המשפיעים על לחץ הדם שאינם תלויים לגמרי בנו כמו למשל: גיל, היסטוריה משפחתית, גנטיקה וסיום הווסת. כרבע מהאוכלוסיה המבוגרת סובלת מיתר לחץ דם.
ויש דברים שכן תלויים בנו ואם נטפל בהם נוכל לשלוט ביתר לחץ הדם. למשל: גם ירידה של מספר קילוגרמים עשוי לטפל ולהוריד את לחץ הדם. ידוע היום שעודף משקל עלול להשפיע על לחץ הדם, בנוף: מלח הנמצא במאכלים שלנו כמו במאכלים המעובדים - קראו מה כתוב על גבי האריזה ואכלו פחות מלח, מחקרים מצאו שחסר מויטמין בי יכול להוביל ליתר לחץ דם, עשו פעילות גופנית ואזנו את הסטרס.