עליה לרגל
כף הרגל נפוחה אחרי יום ארוך בעמידה וגם העור מתחיל להראות סימני קריסה? הנה שתי דרכים להפחית את הנפיחות ולסייע שמור על עור כף הרגל רך ובריא
מגישה: שרית עובדיה
כדי להתחיל את הטיפול להרגעת רגליים עייפות ונפוחות יש להכין קערת מים חמים ובתוכה לערבב כף מלח גס, מספר טיפות שמן ארומטי (מומלץ: שמן קמומיל או לבנדר) ומספר חלוקי נחל.
תנועת הרגליים על חלוקי הנחל תורמת להמרצת זרימת דם והתחדשות התאים בכפות הרגליים. המלח במים תורם לספיחת הנוזלים שהצטברו בכפות הרגליים ובכך מסייע להורדת הנפיחות. לאחר סיום האמבט מעסים את כפות הרגליים על מנת שהעור יספוג את עודפי השמנים.
כדי להסיר עור קשה מכף הרגל יש לערבב בתוך קערה מים חמים עם פתיתי סבון עד שיהפכו לעיסה. יש למרוח כמות נדיבה של אותה עיסה על כף הרגל. מומלץ להתמקד באזורים בעיתיים, כמו העקבים או כרית כף הרגל. יש לאטום את כף הרגל בעזרת גרב ולהמתין כ-30 דקות לספיגת החומרים. לאחר הסרת הגרב מתגלה עור רך ומלאכת שיוף כף הרגל, הסרת התאים המתים והעור הקשה הופכת קלה ומהירה.