ירד 30 ק"ג ב-3 חודשים ויחצה את האלפים בריצה

הכירו את ארי ולטמן, שסבל במשך שנים מעודף משקל עד שהחליט לשנות את חייו: הוא שינה את התזונה שלו, הוריד עשרות קילוגרמים ממשקלו והתאהב בעולם ריצות השטח. בקרוב הוא עומד להשתתף ב"מרוץ הענקים" בהרי האלפים באיטליה, הנחשב למסלול הקשה ביותר בעולם. המסלול מורכב מ-330 קילומטרים אותם צריך לעבור ב150 שעות. שבעה ימים של מסע אינטנסיבי ורצוף. אז מה גרם לו להחליט לבצע את האתגר?

לפני שלוש שנים, הגיע ארי למשקל של 130 קילו, ואז פתח בדיאטה "קטנה": "הורדתי במשקל, ובאיזשהו שלב, לאחר שהורדתי 20 קילו, הרשיתי לעצמי להתחיל לרוץ קילומטר אחד. אחר כך המשכתי לעשרה קילומטרים ובהדרגה המרחק המשיך לגדול".  הוא סיפר לנו גם על הקשיים בדרך, המוטיבציה שלא תמיד פשוט לגייס, ואיך אפשר לעשות זאת לבד. צפו

חוץ מהרי האלפים, יש עוד כמה מסלולים מומלצים לטיול בין הרי אירופה

להמלצות על טיולים ואטרקציות היכנסו לפייסבוק שלנו