מחקר חדש: זה מספר השעות שיש לישון בלילה כדי להאט הזדקנות
מחקר שפורסם בכתב העת היוקרתי "נייצ'ר" קובע כי שינה שומרת על אנשים צעירים יותר - וכי תזונה בריאה ופעילות גופנית לא יכולות להוות תחליף בהקשר זה. ממצאי המחקר העלו כי 7 שעות שינה בלילה, המומלצות לאדם בוגר, מונעות האצת הזדקנות של הגוף. "שינה היא זמן שהגוף זקוק לו לתיקון רקמות, להגנה מפני מחלות ולעידוד הפעילות של המערכת החיסונית"
מאיר מרציאנו | 30.04, 21:44
זמן צפייה: 02:23