7 צעדים לזוגיות טובה יותר

1. שימו את עצמכם בנעליו/ה של בן או בת הזוג. זה נשמע בנאלי, אך למעשה מדובר בטיפ שהוא קשה מאוד ליישום. תחושת ההזדהות שהוא עשוי לעורר בכל צד עשויה למגר את רובם המוחלט של הריבים. למשל, במקום להאשים את בת הזוג שאיחרה לחזור מהעבודה ולא הודיעה, וככה כל הפסטה בשמנת פסטו מתקררת לה, אפשר פשוט לשאול "מה קרה?" (ללא טון מאשים). לכו תדעו, אולי התשובה עוד תפתיע אתכם.

2. אל תעבירו ביקורת - או לפחות, העבירו ביקורת כמה שפחות. אין אדם בעולם שנהנה מכך שמבקרים אותו, בכל אחד מאתנו מתעוררת חוויה צורמת ו/או כזו שמזכירה טראומת ילדות או טראומה אחרת כשמבקרים אותו. השתדלו לבקר את בן הזוג כמה שפחות, אפילו שזה לא תמיד קל, ואת מה שיש לכם לומר אל תאמרו בנוסח של "אז למה לא אמרת לבוס שלך?", אלא בסגנון של "תגיד, אני לא בטוחה, אולי כדאי לשאול את הבוס שלך?" בקיצור, ביקורות - אאוט, שאלות מהוססות עם הצעת ייעול מרומזת - אין.

3. זכרו שלפעמים זה לא משנה מה תגידו, אלא מתי - וגם אם בן/בת הזוג עיצבנו אתכם מאוד ואתם פשוט רותחים, כנראה שלא כדאי להתחיל לדבר על הקשיים בזוגיות כשהם מותשים/לא מרוכזים/עצבניים בעצמם. הרי אם תערכו את אותה השיחה בנקודת זמן אחרת - יש לה גם סיכוי של ממש לעבוד.

4. אל תצפו להתרגש מאותם הדברים בהכרח - אז הוא לא רוצה לאחוז את ידך כשאתם בחופה המרגשת של בת הדוד מדרגה שנייה שלך, והוא לא מבין איך את לועגת לשמחה שלו כשהקבוצה שלו בדיוק ניצחה את גמר אליפות אירופה. נו אז אתם שונים - זה בסדר, לא?

5. החמיאו, החמיאו, החמיאו - כל אחד זקוק וצמא למחמאות, מקטנות ועד גדולות, ותמיכה זוגית מחזקת את יסודות הזוגיות.

6. דברו ספציפית ולא כללית - מה בן/בת הזוג עשו הפעם שפגעו בכם, ולא למה הם תמיד אינטרסנטיים ולא מתחשבים.

7.  מצאו דרכים לסיים ריב - לברוח להומור, לזרוק מחמאה, להסתכל עמוק בעיניים - מה שעובד לכם. זאת, כדי שברגעים שהריבים מתלהטים יותר מדי, תמיד תהיה לכם שליטה ותוכלו להסיט את הדיון לכיוון אחר.