רוצים לשים מנורת לילה בחדר של הילד? זה מה שאתם צריכים לדעת

אנחנו משכיבים אותם לישון ורוצים שיהיה להם הכי נעים ורגוע, ובגלל שלנו יש איזו מחשבה מפחידה על חושך אנחנו בטוחים שמנורת לילה תעשה את העבודה. אז לפני שנחליט לשים אותה בחדר אלה כמה דברים שכדאי להכיר.

תינוקות וחושך

תינוק שנולד רגיל לחושך, הוא נוצר ברחם שהוא מקום חשוך ואין לו שום עניין או פחד מחושך. כשהתינוק שלנו גדל והופך לילד, בין גיל שנתיים וחצי לשלוש הוא מתחיל לגלות את עולם הפחדים ואז החושך עלול להפוך לעניין עבורו, אבל עד אז ורק במקרה שהילד שלנו מפחד מהחושך, אין שום מניעה ואף רצוי שישן בחדר חשוך ללא מנורת לילה, הרגל שלא בהכרח אנחנו רוצים לסגל לו אם אין צורך. בנוסף יש מנורות לילה עם אורות חזקים שעלולים להפריע להפרשת הורמון השינה.

כתבות נוספות במדור הורים ברשת:

• קח פרי ולך לישון? כך אכילת פירות אצל ילדים משפיעה על השינה שלהם
• תנו לגדול בשקט: כך השינה שלהם לא תיפגע בזמן קפיצות התפתחות
• לדרך שבה הילד שלכם נרדם יש קשר ישיר ליכולות החברתיות שלו

המפלצת בארון

יש את הפחד מהמפלצת בארון, או כל דמות אחרת שמגיעה בשעה שנפרדים ללילה. זהו פחד שהילד צריך להתמודד עם עצמו ולהתעמת עם הפחד. פחד זה לא קשור לעניין החושך, אלא מדובר בשני פחדים שלא בהכרח מגיעים יחד. כל עוד הילד מפחד מהמפלצת בארון אבל לא מהחושך נוכל לטפל איתו בעניין המפלצת בלי קשר למנורת הלילה, ורק אם הילד מפחד מהחושך ומתקשה להירדם בגללו נוכל לשים לו מנורת לילה מתאימה שלא תפריע לו למהלך השינה.

צבע האור

סוג וצבע המנורה והאור שיוצא ממנה משפיע על הורמון השינה ולכן נעדיף מנורת לד בעוצמה חלשה בצבעים של שקיעה כמו צהוב, אדום או כתום ולא אור לבן או כחול. בנוסף, תבחרו מנורה חלקה, ללא צורות ולא כזו שמסתובבת וזזה, אלה רק יפעילו את הגירויים ויאריכו את ההרדמה.

הכותבת היא מנטורית להורים ויועצת שינה לגיל הרך