איך נעזור לאזרחים הוותיקים לעבור את תקופת הלחימה בצורה מיטבית

אזרחים וותיקים רבים הם בעלי ניסיון חיים וחוו אירועים לא פשוטים בעבר. ניסיון זה יכול לסייע להם בהתמודדות היום-יומית בימים אלו. עם זאת, גם הם זקוקים לסיוע, אם בדרך של תמיכה נפשית, ואם בדרך של סיוע לוגיסטי, התארגנות, אספקת תרופות וכד'.

עידית וולף, אחות מומחית גריאטרית ארצית בקופת חולים מאוחדת, ביחד עם אלונית טל, סגנית עובדת סוציאלית ראשית ונטלי שפיר, עו"ס גריאטרית ומרכזת ארצית של תחום דמנציה בקופת חולים מאוחדת, מספקות כלים והכוונה להתמודדות בימים לא פשוטים אלו.

כתבות נוספות בחזקים ביחד:

• יוזמות התנדבותיות בתחום בריאות הנפש ועזרה ראשונה נפשית
• בימים של מלחמה - גלו את החוזקות שלכם ולמדו כיצד להשתמש בהן
• ריפוי בעיצוב - לרפא את הגוף והנפש באמצעות ששת החושים

בדקו באזור מגורכם מהו המרחב המוגן הקרוב ביותר 

שימו לב גם לסביבה הבטוחה בבית. בעיקר בדרככם למרחב המוגן, וזאת על מנת לצמצם את הסיכונים לנפילות.

הקפידו ככל הניתן על שמירת צרכים בסיסיים

אכילה נכונה, שתיה מספקת, נטילת תרופות, חיסונים עפ"י הנחיות רפואיות ושינה רציפה.

במידה ויש קושי באספקת תרופות, ניתן להיעזר בגורמי סיוע הקיימים כיום, בדקו מול קופת החולים מהו השירות הניתן.

שמירה על שגרה יום יומית

נסו לשמור ככל הניתן על שגרת היום המוכרת – שיחה עם חבר, פעילות גופנית, מפגש עם בני משפחה, פעילות פנאי.

צמצמו למינימום הנדרש את החשיפה לחדשות 

מלאו את זמנכם בפעילות פנאי אפשרית כמו בישול, התנדבות, האזנה למוסיקה, כתיבה, משחקי מחשב, אומנות ועוד. למרות שלעיתים קשה לפנות את החשיבה לכך, זה נחוץ לבריאותכם הנפשית.

שתפו את סביבתכם ברגשותיכם ומחשבותיכם

ניתן להיעזר גם בקווי התמיכה השונים הקיימים כיום. אל תישארו עם התחושות לבד.

הסתייעו בגורמי הרווחה

במידה והנכם מקבלים סיוע ע"י מטפלים חיצוניים, כמו עובדים זרים או מטפלי בית, וכרגע הם לא יכולים לתת לכם את הטיפול הנדרש, צרו קשר עם גורמי הרווחה והבריאות לקבלת עזרה חלופית.

מקרים מיוחדים

המצב הנוכחי עשוי להעלות זיכרונות קשים מאירועים בעבר ולהשפיע על המצב הרגשי כיום, בין אם מדובר בשורדי שואה, או באנשים שחוו מלחמות. מומלץ להיעזר באנשי מקצוע במצב זה, באמצעות מוקדי התמיכה.

עבור אנשים המתמודדים עם מחלות הדמנציה המצב כיום עשוי לעורר אי שקט וקושי בביטוי רגשות ומחשבות. יש לשים לב להתנהגות האדם החולה, להמעיט בחשיפה למידע קשה, להרבות בהסחות דעת ופעילות פנאי ככל הניתן.

מוקד ייעודי לגילאי 75 ומעלה

כחלק מאפשרויות הסיוע לאוכלוסיית הוותיקים, נפתח בקופת חולים מאוחדת מוקד ייעודי לגילאי 75 ומעלה שמספרו 076-8134343. לדברי ישי קום, ראש מנהל אזרחים וותיקים במאוחדת, המוקד החל לפעול בסופ"ש במתכונת 24/7 וכבר מהיום הראשון, התקבלו בו למעלה מ-1,000 פניות, דבר שהוכיח את הנחיצות הרבה. אוכלוסייה זו צמאה לגורם מקצועי שיסייע במגוון נושאים כמו מידע על השירותים הרפואיים, סיוע בקביעה וביטול תורים, אספקת תרופות ובדיקות מעבדה, ותמיכה נפשית במוקד הייעודי.