תבשיל שוקי עוף עם עגבניות וזיתים

פותחים את השבוע עם מתכון טעים לארוחת צהריים קלילה ובריאה. השף איציק מזרחי ברק חולק איתנו מתכון פשוט וקל להכנה

תבשיל שוקי עוף עם עגבניות, זיתים, לימון ועלי כוסברה
תבשיל שוקי עוף עם עגבניות, זיתים, לימון ועלי כוסברה | צילום: קרן ביטון כהן

שורת פרטים

סוג מתכון: בשרי | זמן הכנה: 15 דקות | זמן כולל: שעה ורבע | 4 סועדים | רמת קושי: קל

מצרכים

מצרכים: 

800 גרם שוקי עוף


לימון, שטוף וחתוך לשמיניות


בצל, קלוף וחתוך לפרוסות


שן שום


 צרור עלי כוסברה


½ ליטר נוזל עוף


קורט פפריקה מעושנת


4 עגבניות, חתוכות לקוביות


50 גרם זיתים, מגולענים


½ כף שמן זית


אופן הכנה

אופן הכנה:  

  • בסיר עמוק על אש נמוכה מטגנים את הבצל עד הזהבה.
  • מוסיפים את השום ומטגנים כ-30 שניות או עד שמתפזר ריח.
  • מוסיפים את שוקי העוף והעגבניות, מעלים את האש לגבוהה ומתבלים בפפריקה, מלח ופלפל.
  • מוסיפים את הזיתים ונוזל העוף (שהיה באריזה), מנמיכים את הלהבה ומוסיפים את הלימון.
  • מבשלים על אש נמוכה כשעה.
  • לפני ההגשה מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה.

הפניות

המתכון באדיבות השף איציק מזרחי ברק, השף הראשי של מלון מצודת דוד בירושלים

מחפשים עוד מתכוני עוף? נסו את אלה:

תבשיל עוף וירקות שורש לבנים

עוף בכלי חרס

שוקי עוף שעועית ומייפל