בהאנג-אובר? 5 מאכלים שיעבירו את התחושה
שתיתם יותר מידי וקמתם הפוכים בבוקר למחרת? אל דאגה - יש לנו פתרון: החל מג'ינג'ר שיעביר את הבחילה ועד אבוקדו שסופג אלכוהול. 5 מאכלים שיחזירו אתכם לשגרה במהרה
תמונה
הקדמה
חגגתם, שתיתם, רקדם ועוד קצת שתיתם ובסוף הערב צנחתם למיטה כמו סלע במהירות של 100 קמ"ש. זה קורה לכולנו, צ'ייסר אחד יותר מידי או "למה שלא נזמין עוד בקבוק יין?" הופכים להיות חרטה עמוקה בבוקר שאחרי הבילוי עם כאב ראש, חדר שלא מפסיק להסתובב ובחילה קשה. החכמים לוקחים כדור נגד כאב ראש לפני שהם נרדמים ומורידים איתו חצי בקבוק מים - אבל כנראה שהחכמים לא שתו מספיק.
אל דאגה, הכאב ראש יחלוף, החדר יחזור למקום והבחילה תתחלף ברעב בריא. מה עושים כדי לחזור לשגרה במהירות האפשרית? דואגים למספר מאכלים שיהיו תמיד בבית, בנוסף לבקבוק מים צמוד, ושומרים על הכללים: בלי קפה ותה (שעתירים בקפאין ומגבירים את ההתייבשות ותחושת הצמא) ובלי משפטים מתוחכמים בסגנון: "מה שמרפא האנג-אובר הוא עוד אלכוהול". תקשיבו לנו ותחזרו לשגרה בצ'יק:
(1) פרוסת לחם עם אבוקדו
(1) פרוסת לחם עם אבוקדו
תמונה
טקסט אבוקדו
כל מה שתבחרו למרוח על לחם - עדיפות לטוסט - יקל עליכם מידית. הדור הישן מספר על פחמימות שסופגות את האלכוהול, אך למעשה הן פשוט סוכרים שעוזרים לגוף להתאושש מהטראומה. אז למה אבוקדו? כי הוא רווי שומן, תכונה שמעכבת את ספיגת האלכוהול בדם. טיפ: אם אתם יוצאים לאירוע שהצ'ייסרים יעופו בו כמו ציפורים באביב, לפני שאתם מתחילים להעמיס כוסות - שתו צ'ייסר של שמן זית. נכון, זה נשמע מוזר, אבל שמן הזית "מרפד" את הקיבה ומעכב במשך שעות את המפגש בין האלכוהול לדם שלכם.
(2) בננות
(2) בננות
תמונה
טקסט בננות
זוכרים את הפרסומת "בננה - פצצת אנרגיה צהובה"? כן, פעם היו ימים שהיו מפרסמים פירות וירקות בטלוויזיה. והמסר? בדיוק מה שחשוב אחרי האנג-אובר: בתוך הבננה מסתתרים ויטמנים נפלאים שמסייעים במניעת צרבת ומאזנים את רמת המלחים בגוף שנפגעת כתוצאה מצריכת אלכוהול מרובה. כמובן שהכי טוב לאכול את הבננה כמו שהיא, אבל תמיד אפשר לאכול אותה על פנקייק עם מייפל וחמאה. למה שנמנע מהגוף לקבל עוד קצת סוכרים ושומן?
(3) מים חמים עם המון ג'ינג'ר
(3) מים חמים עם המון ג'ינג'ר
טקסט
ככל הנראה מדובר באחת התרופות הכי טובות ויעילות של הטבע. שורש הג'ינג'ר נחשב בכל העולם לצמח מרפא שימושי בעיקר לכאבי בטן, בחילות, הקאות ואפילו צרבת. מכיוון שלא מומלץ לשתות תה יום אחרי שתייה מופרזת, הכינו לעצמכם כוס עם מים חמים ופרוסות דקות של ג'ינג'ר. הקלה מידית תוך 10 דקות מובטחת.
(4) טוסט עם ביצה
(4) טוסט עם ביצה
תמונה
טקסט
הזכרנו בסעיף האבוקדו את היתרונות של לחם, בייחוד לחם קלוי, והנה מגיע גם תורה של הביצה שבאה לעזרת חבר שתוי. החלבון של הביצה מכיל חומצות אמינו שמפרקות את הרעלנים שנכנסו לגוף עם האלכוהול. את הביצה מומלץ לאכול במידת עשייה M כדי לקבל את כל התכונות החיוביות שלה מבלי לשרוף אותן.
(5) מרק עדשים
(5) מרק עדשים
תמונה
טקסט מרק
מרק הוא דרך נפלאה להעביר האנג-אובר: הוא חם, קל לעיכול ואם אתם לבד בבית עוד חצי-שיכורים שלוק ממנו ונדמה שאמא מלטפת את הגב ואומרת: "יהיה בסדר". במרק עדשים תוכלו למצוא שלל סיבים תזונתיים, ויטמנים ומינרלים שיפחיתו את תחושת הבחילה ואת תסמיני ההתייבשות.