פשטידת קישואים ודלעת

המתכון מאת: דורית מנו טל-אור, בעלת הבלוג Sweet Doolly

מצרכים:

1 קישוא ירוק גדול-זוקיני
כוס דלעת מגורדת
1 ביצה
חופן קמח תופח (בערך חצי כוס חד פעמית)
מלח לפי הטעם
פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:

שמים בקערה את הקישוא והדלעת המגורדים.
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם, את הביצה והקמח.
מעבירים לתבנית בינונית או אינגליש קייק.
משמנים את התבנית בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות, אופים כארבעים דקות.
הפשטידה מצוינת, טעימה ובריאה!

רק לידיעתכם:
ב- 100 גרם קישואים יש 16 קלוריות.
ב- 100 גרם דלעת יש 26 קלוריות.