חזה עוף סיני מוקפץ עם ירקות
משתפים פעולה ומאלתרים ארוחה
משה שגב | 30.01.2015
זמן צפייה: 03:20
דירוג הגולשים:
זמן הכנה:
כמות סועדים:
כללי:
- חזה עוף
- גזר
- קישוא
- זיתים
- תירס
- נבטים
- פלפל צהוב
- גמבה
- בצל
- פטריות
- פטרוזיליה
- קשיו
סויה
חותכים את כל הירקות לפרוסות דקות.
שמים במחבת במחבת גרד תפוז + גרד זית ביחד עם חזה העוף החתוך לרצועות בעובי של 1 ס”מ ומוסיפים שמן וחלב קוקוס.
בווק מקפיצים את רצועות הירקות עם שמן וסויה, לאחר מספר דקות מוסיפים את העוף, ממשיכים להקפיץ מפזרים מעל את הקשיו והפטרוזיליה ומגישים.
בתאבון!