חומוס שעועית משגע לחגוג איתו את יום השעועית הבינלאומי
מפוצץ חלבון, משביע וטעים עם פיתה או ירקות לטבילה | חומוס עדין משעועית לבנה שמכינים בצ'יק
חלי ממן | 06.01, 10:23
בריא, משביע ומפוצץ חלבון. חומוס שעועית לבנה | צילום: שאטרסטוק
חומוס שעועית לבנה
מצרכים:
(ל 4 מנות)
1 כפית שמן זית
4 שיני שום קצוצות
1 בצל גדול קצוץ
2 כפות טחינה גולמית
1 כוס שעועית לבנה מבושלת עד ריכוך
מיץ לימון לפי בטעם
מלח, פלפל לבן
כתבות נוספות ביאמיז:
- ילמד לקח? הסכום הענק שתובעת קרן קדוש מניב גלבוע
- מסעדת המישלן של מושיק רוט נפתחה בישראל, וזה מה שתאכלו בה
- "אמרתי בביטחון - תצלמו בלעדיי": יוסי שטרית על ההיעדרות מגמר משחקי השף
אופן ההכנה:
- מטגנים במחבת עם שמן על להבה בינונית את הבצל והשום כ-10 דקות עד להשחמה.
- מעבירים לבלנדר, מוסיפים את שאר המרכיבים וטוחנים עד קבלת ממרח במרקם גס או חלק, לפי מה שאוהבים.
- מאחסנים בכלי אטום במקרר עד 3 ימים.
המתכון באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא