חומוס שעועית משגע לחגוג איתו את יום השעועית הבינלאומי

מפוצץ חלבון, משביע וטעים עם פיתה או ירקות לטבילה | חומוס עדין משעועית לבנה שמכינים בצ'יק

חומוס שעועית לבנה, ממרח שעועית לבנה
בריא, משביע ומפוצץ חלבון. חומוס שעועית לבנה | צילום: שאטרסטוק

חומוס שעועית לבנה

מצרכים:
(ל 4 מנות)

1 כפית שמן זית
4 שיני שום קצוצות
1 בצל גדול קצוץ
2 כפות טחינה גולמית
1 כוס שעועית לבנה מבושלת עד ריכוך
מיץ לימון לפי בטעם
מלח, פלפל לבן

כתבות נוספות ביאמיז:

אופן ההכנה:

  1. מטגנים במחבת עם שמן על להבה בינונית את הבצל והשום כ-10 דקות עד להשחמה.
  2. מעבירים לבלנדר, מוסיפים את שאר המרכיבים וטוחנים עד קבלת ממרח במרקם גס או חלק, לפי מה שאוהבים.
  3. מאחסנים בכלי אטום במקרר עד 3 ימים.

המתכון באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא