לביבות קינואה אדומה

מתכון של מירי צדוק ללביבות שהן גם קראנצ'יות, גם עשירות בטעם וגם בריאות

לביבות קינואה אדומה
דירוג הגולשים:
זמן הכנה:
כמות סועדים:

ניתן להכין את הלביבות גם עם קינואה לבנה אלא שקינואה אדומה כבדה יותר, נותנת יותר צבע ויותר נפח ללביבות. מתכון של מירי צדוק מהבלוג עוגה לשבת.

מצרכים ל-25 קציצות

  • 1 כוס קינואה
  • 1 וחצי כוסות מים לבישול הקינואה
  • 4 גזרים מגוררים (300 גרם)
  • 150 גר' דלעת מגוררת
  • 1/2 כוס פירורי לחם
  • 3 ביצים
  • 1 בצל סגול בינוני קצוץ דק
  • חופן פטרוזיליה קצוצה
  • חופן כוסברה קצוצה
  • 2 כפות שמן זית

לתיבול (לפי בחירתכם וטעמכם):

  • 1 כפית פפריקה מתוקה
  • 1/2 כפית כורכום
  • 1/2 כפית כמון
  • 1 כפית שטוחה מלח
  • 1/4 כפית פלפל שחור גרוס

בוידאו – אבי ביטון מכין לביבות קישואים עסיסיות

[brightcove_iframe video_id='yummies_mivzak_katava227' autoplay='1' kid='1_61zabpre' duration='120']

למתכון המלא לחצו כאן

אופן ההכנה

שוטפים היטב את הקינואה ומבשלים יחד עם כוס וחצי מים למשך כ-15 דקות (הקינואה האדומה לוקחת קצת יותר זמן בישול מקינואה לבנה והיא גם קצת יותר כבדה).

מכבים את הסיר ומשאירים מכוסה כ-20 דקות.

מוציאים את הקינואה ומעבירים למגש להצטננות.

מעבירים את הקינואה לקערה יחד עם שאר החומרים, מערבבים ויוצרים קציצות.

מניחים את הלביבות על נייר אפייה זו לצד זו, מזליפים מעל קצת שמן זית.

מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 30 דקות.

 

ולמי שממש רוצה לגוון – לביבות שמיר סיציליאניות טבעוניות, צפו בוידאו

[brightcove_iframe video_id='yummies_blogers_nadya06' autoplay='0' kid='1_d4rug77c' duration='67']

למתכון המלא לחצו כאן